足厥陰肝经（Liver Meridian) ,足少陽胆经（Gallbladder Meridian)

肝经起于大脚趾，沿着大脚趾和二脚趾的交叉的地方向上到踝关节，到大腿内侧。晚上坐在床上， 两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根经，就是肝经的走行。环绕阴器，走到腹腔，走到乳头下面。

 养肝方法：好情绪，少饮酒。
太冲穴是肝经的一个出口。当我们把它揉好后， 情绪可以得到释放和放松。
太冲穴：在脚面最高点，下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方， 往上延伸到最高点下面一点点。
肝经的另一个堵点：阴包经，在膝盖上方大概一巴掌宽的地方。如果这个地方是硬的弹性不好，说明肝也硬了，这时可以在这个地方按揉进行疏通敲打。要坚持一周左右。

胆经走人体的侧面。胆经保护身体侧面。起点由眼角的外侧，在耳朵绕两圈，走大腿外侧，最后从脚的第四和第五趾分出来，从小脚趾内侧出去。

疏通胆经一：敲打风市穴，立正， 双手自然下垂， 放到大腿外侧， 手中指尖的点就是胆经最容易受寒的那个点。
疏通胆经二：按揉临泣穴， 临泣穴在第四和第五脚趾分叉处。
疏通肝经，胆经要持之以恒，早睡早起。